Hello les poupées !

Depuis 2 semaines je suis focalisée sur ma balance et pour cause: l'été arrive et on a toutes quelques kilos à perdre et deux trois trucs à raffermir pour être une pure bombasse sur la plage. Avant tout, sachez une chose: je n'arrive pas à faire de régime. Et puis en plus je trouve ça nul parce qu'on est toujours frustrée. Je suis donc en train de tester un truc pour maigrir quand même sans forcément se priver de tout plein de trucs trop bons (mais faut pas rêver hein, les MacDo tu peux faire ce que tu veux ça fait grossir point barre). Alors bien sûr, je ne pense pas qu'avec ce que je fais on peut perdre 10 kilos, mais là j'en ai perdu 2,5 en deux semaines. C'est pas ENORME, mais je m'étais fixée de perdre 5kilos avant juin et je pense que ce sera chose faite. Venons en aux faits:

- D'abord, il faut savoir que dans tous régimes, il y a une part psychologique qui joue A MORT sur notre perte de poids et ça j'en suis convaincue. Tous les jours, quand je vois que j'ai perdu, même si c'est que 200 grammes ça me rend heureuse et je suis hyper fière de moi, ce qui me pousse à faire un peu attetion. De plus, quand je mange, je me dis toujours "Ah tiens cette salade est bonne pour ma santé, je peux en manger je vais pas grossir c'est génial". Eh bah ça à l'air débile comme ça mais j'ai franchement l'impression que du coup notre cerveau se dit pareil et qu'il dit à nos cuisses "dégagez moi ces graisses! On a pas besoin de stocker pour l'hiver là les gars!".

- Evidemment, oubliez les MacDo, les Quick, et les trucs hyper gras. Disons qu'un jour si vous avez grave envie d'une pizza, ne la mangez JAMAIS le soir, mais plutôt le midi (et à midi hein, pas à 14h) Evidemment ça doit rester hyper rare, sinon ça sert à rien. S'empiffrer de pizzas n'a jamais fait maigrir personne. En revanche, faites vous zizir sur tout ce qui est salade (genre salade de chèvre chaud, salade avec croutons à l'ail et champignons, salade et blanc de poulet etc...) Là dessus pas de problème et le point positif c'est que vous allez devenir une championne de la salade composée. J'ai aussi arrêté les sodas tous les jours et je me suis mise au Perrier. Bon c'est moins bon que le Coca, mais puisque c'est pétillant c'est jouable.

- Mon parrain a suivi un régime durant un an ou deux sur base très simple: "mange comme un Roi le matin, comme un Prince le midi et comme un pauvre le soir" et pour cause: manger chaud le soir ce n'est pas bon. La journée étant finie, on s'affale sur notre canapé et on  ne bouge plus donc les graisses se stockent ces connasses. A contrario, ce que l'on mange le matin est à coup sûr brûlé au cours de la journée. Perso je me fais grave plaisir avec des céréales au chocolat ou de la confiture, enfin je me prive pas. Mais le soir, je mange toujours un truc pas gras.

- Passons au sport. Sachez d'abord que je HAIS par dessus tout aller courir dans la forêt. De un, j'investis plus dans des talons que dans des baskets. De deux, sortir de chez moi après une journée de cours, c'est dur. Surtout pour aller courir parmi les bestioles volantes en tout genre. De trois, NON je ne me sens pas BIEN après avoir couru pendant 1 heure. J'ai plutôt envie de crever ma mère tellement je suis en manque d'oxygène et que j'ai envie de gerber. Ma solution est hyyyyper simple: je fais tout à pied. A la base, j'ai pas de voiture, donc je suis habituée aux trajets en transports en commun et surtout aux bus qui passent pas. Maintenant qu'il fait plus froid et qu'il pleut plus beaucoup, je m'efforce (parce que oui, ça reste un putain d'effort) d'aller à la fac à pieds (AU MOINS L'ALLER), d'aller faire les courses (mais pas le retour évidemment hein, c'est déjà assez horrible de prendre le bus avec trois tonnes de victuailles et je me tape déjà la tendinite chaque fois que j'y vais donc bon.) etc... Bref, j'esssaye un maximum de marcher et de marcher VITE. Certes, on me prend souvent pour la meuf trop pressée de la life qui a 10 000 choses à faire dans la journée (ce qui n'est pas forcément faux) mais je m'en fous. Ca me donne un petit côté Working Girl et ça m'apprend à marcher vite avec des talons ET sur n'importe quel type de route.

- Pour muscler mes fesses en toute simplicité, j'ai vu une vidéo il y a des années de cela qui m'était sorti de la tête et qui est revenue d'un coup. En fait, quand on est au bureau, ou en cours, ou dans son lit, bref, quand on est en position assise ou couchée n'importe ou que ce soit, on fait l'exercice suivant: on contracte la fesse gauche, puis la fesse droite, puis les deux. Et on répète ça jusqu'à ce qu'on sente que ça a travaillé. Evidemment, faut le faire tous les jours. Moi je le fais dans le bus, dans le train, dans mon lit, en cours... Bref, le résultat n'est pas miraculeux, mais ça raffermit quand même un peu. 

- Sinon, il vous reste toujours l'option "je m'abonne à une salle de sport" et je m'y mets à fond. Moi je me le dis tous les jours, mais impossible, j'y arrive pas... Aller lundi j'm'y mets!

Bisous les choupinettes,

Gaby.